Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Bar Dips
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Wide Grip Pull Ups
25 секунд
Ski Sit
1 хв 30 сек
Reverse Grip Pull Ups
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
Pull Ups Random Grip
25 секунд
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Arms
16 хв 50 сек, Інтенсивний
Arms And Abs
7 хвилин, Середній
Arms
6 хв 40 сек, Середній
Armed-Packed
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Arms
9 хвилин, Інтенсивний
Arms
12 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monkey Bar Gym

Monkey Bar Gym

Середній 18 хв  
Bar Brothers 1

Bar Brothers 1

Інтенсивний 15 хв  
Push It Up (ec)

Push It Up (ec)

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
My Selfdefense Get-ready Workout

My Selfdefense Get-ready Workout

Інтенсивний 27 хв  
Core  
Circuit For All Muscles

Circuit For All Muscles

Інтенсивний 54 хв  
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Інтенсивний 23 хв  

Категорії тренувань