Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit Down
9 секунд
Butterfly Stretch
20 секунд
V Stretch
20 секунд
Model Pose Left Leg
20 секунд
Model Pose Right Leg
20 секунд
Sage Pose
Sage Pose
20 секунд
Sage Pose Left Leg
Sage Pose Left Leg
20 секунд


Пов'язані тренування

Stretch
7 хвилин,
Stretching
2 хвилин, Початковий
Stretch Full
12 хвилин, Середній
Stretch
2 хв 20 сек, Початковий
Flexibility
8 хвилин, Інтенсивний
Stretch
3 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Інтенсивний 5 хв  
Quick Abs

Quick Abs

Початковий 8 хв  
Just Laying Around  (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Інтенсивний 27 хв  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Інтенсивний 7 хв  
Legs   Wall
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань