Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Standing Wide Leg Stretch
1 хвилина
Butterfly
Butterfly
1 хвилина
Chicken
1 хвилина
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 хвилина
Half Bridge
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretches
10 хвилин, Початковий
Stretch
10 хвилин, Середній
Stretch
15 хвилин, Початковий
Stretch
9 хвилин, Середній
Stretching
5 хвилин, Початковий
Mostly Lower Body Stretch
14 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tensho

Tensho

Початковий 80 сек  
Chi Ishi Workout

Chi Ishi Workout

Інтенсивний 33 хв  
Sanchin 2'

Sanchin 2'

Інтенсивний 2 хв  
Gekisai Dai San

Gekisai Dai San

Початковий 60 сек  
Daily Stretch Full

Daily Stretch Full

Середній 17 хв  
Lower Body  
Meditation

Meditation

Початковий 9 хв  

Категорії тренувань