Середнє тренування

Stretch

Середній Duration 9 хвилин

Додано K S

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 хвилина

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 хвилина

Supine Butterfly Hip Stretch

1 хвилина

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 хвилина

Pike

1 хвилина

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 хвилина

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 хвилина

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 хвилина

Princess Split

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

16 хв 35 сек, Середній

After Run Stretching

After Run Stretching

5 хвилин, Початковий

10 хвилин, Початковий

Standard Stretching

Standard Stretching

15 хвилин, Інтенсивний

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло