Інтенсивне тренування

Stretch

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано J F

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 хвилина

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 хвилина

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 хвилина

Supermans

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 45 сек, Початковий

Stretch It Out!

Stretch It Out!

11 хвилин, Інтенсивний

4 хв 30 сек, Початковий

3 хв 20 сек, Початковий

6 хвилин, Середній

2 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Prescott 2 Planks, Planks & Give Me More Planks!

Інтенсивний

42 хв

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний

13 хв

Shoulder Wreck

Інтенсивний

33 хв

Shoulders

Barbell

💥🦊FOX ON THE BOX*1 🦊💥 🌟 HS

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Box or Step

Journey Into the Core

Інтенсивний

5 хв

Yoga

Exercise Mat

Jump Rop

Інтенсивний

13 хв

Legs

Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло