Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Boot Camp Blast

Інтенсивний   40 хвилин

Sierra Brown
 		    Додано Sierra Brown
Boot Camp Blast

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up (Easy)
10 хвилин
Move It (Moderate)
1 хвилина
Recover
2 хвилин
10 Squat Jumps & 10 Push-Ups
1 хвилина
Sprint
1 хвилина
Recover
2 хвилин
10 Jumping Jacks & 10 Crunches
1 хвилина
Sprint
1 хвилина
Recover
2 хвилин
10 Squat Jumps & 10 Push-ups
1 хвилина
Sprint
1 хвилина
Recover
2 хвилин
10 JJ's & 10 Crunches
1 хвилина
Sprint
1 хвилина
Recover
2 хвилин
10 Squat Jumps & 10 Push ups
1 хвилина
Cool Down
10 хвилин

Пов'язані тренування

The Bright Child
The Bright Child
1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
37 хв 57 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included
35 хв 6 сек, Середній
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 хв 51 сек, Інтенсивний
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 хв 8 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Середній 33 хв  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Ab-use

Ab-use

Середній 17 хв  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Fat Melter

Fat Melter

Інтенсивний 35 хв  
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно