Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
15 хвилин, Середній
Arm
9 хв 20 сек, Інтенсивний
Arms
6 хв 25 сек, Початковий
Arms
6 хв 45 сек, Середній
arms
24 хвилин,
Arms
11 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Початковий 19 хв  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
The Power of Vinyasa

The Power of Vinyasa

Середній 7 хв  
Yoga   Exercise Mat
Arms Arms

Arms Arms

Початковий 9 хв  
Arms   Dumbbell, Wall

Категорії тренувань