Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Walkouts
1 хвилина
Squat And Press With 2 10lb Kettleball
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
RDL With 2 10 Lb Kettleballs
1 хвилина
Backwards Lunge With 10lb Kettleball
1 хвилина
Backwards Lunge With 10 Lb Kettleball
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
15 Pushups
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Short One
9 хвилин, Інтенсивний
Trial
25 хвилин, Інтенсивний
Pure
13 хв 45 сек, Середній
Thursday
31 хвилин, Інтенсивний
Daily
18 хвилин, Середній
Essay1
21 хв 17 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
KickBoxing

KickBoxing

Середній 14 хв  
Friday

Friday

Початковий 33 хв  
Legs   Kettlebells, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Початковий 8 хв  
Full Body   Stability Ball, Wall
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Середній 16 хв  
Full Body   Kettlebells
Firm That Booty

Firm That Booty

Середній 11 хв  
Glutes   Exercise Mat

Категорії тренувань