Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout No.1

Середній   47 хвилин

Workout No.1

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit Ups With Medicine Ball Throw
2 хвилин
Rest
30 секунд
Push Ups
1 хвилина
Walking Lunge
1 хвилина
Rest
30 секунд
Focus Pads - Jab, Cross, Hook
1 хвилина
Swap
15 секунд
Focus Pads - Jab, Cross, Hook
1 хвилина
Rest
15 секунд
Focus Pads - Uppercuts
1 хвилина
Swap
15 секунд
Focus Pads - Uppercuts
1 хвилина
Rest
30 секунд
One Person Step Ups, Other Runs A Lap
2 хв 15 сек
One Person Step Ups, Other Runs A Lap
2 хв 15 сек
Rest
30 секунд
Bicycle Situps
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Rest
30 секунд
Mountain Climber
1 хвилина
10 Sprints By 20 Metres
2 хвилин
Rest
2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Workout
Workout👌
5 хв 34 сек, Середній
Basic Workout
Basic Workout
18 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
11 хв 30 сек, Початковий
Workout
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Body Workout
Body Workout
3 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно