Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Ice Skaters
Ice Skaters
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
High Knees
High Knees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Let Me Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Star Jumps
Star Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Intense
2 хв 50 сек, Інтенсивний
A+
22 хвилин, Інтенсивний
Yes.
3 хв 50 сек, Початковий
Michelle
3 хвилин, Середній
First
46 хвилин,
Me
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Середній 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Bodyrock Fitness Test

Bodyrock Fitness Test

Середній 8 хв  
Mini May-hem

Mini May-hem

Середній 14 хв  
Lower Body   Box / Step, Exercise Mat
Marissa

Marissa

Середній 8 хв  

Категорії тренувань