Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Leg Workout
3 хвилин, Середній
Leg Workout
9 хвилин, Початковий
Leg Workout
25 хвилин, Середній
Leg Workout
7 хвилин, Середній
Leg Workout
20 хвилин, Середній
Leg Workout
13 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sprints

Sprints

Інтенсивний 9 хв  
Leg Workout

Leg Workout

Інтенсивний 12 хв  
Burpee HIIT

Burpee HIIT

Інтенсивний 15 хв  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Bedtime Calorie Deficit HIIT

Bedtime Calorie Deficit HIIT

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Інтенсивний 12 хв  
Full Body  

Категорії тренувань