Інтенсивне тренування

Beast Mode

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Додано Mitchell Maegaard

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

8 Counts

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Crunches

30 секунд

Rest

5 секунд

Push Ups

30 секунд

Rest

5 секунд

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

5 секунд

Curls

30 секунд

Rest

5 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Russian Twists

30 секунд

Rest

5 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

5 секунд

Left Oblique Crunches

30 секунд

Rest

5 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Rest

5 секунд

Push Ups

30 секунд

Rest

5 секунд

Пов'язані тренування

29 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

7 хв 50 сек, Інтенсивний

10 хв 20 сек,

7 хв 50 сек, Середній

Work This Out#1

Work This Out#1

11 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Minute Burn

Інтенсивний

11 хв

Waistline Slim Time

Середній

31 хв

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

Stay Fit

Інтенсивний

14 хв

Extreme Workout

Інтенсивний

18 хв

Cardio Blaster

Інтенсивний

34 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло