Інтенсивне тренування

Cardio Blaster

Інтенсивний Duration 34 хвилин

Додано Andrew Fickert

Опис

Test your stamina. Vary little rest time. Confuse your muscles and loss weight.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 секунд

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

40 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Jumping Jacks

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Squat Jacks

1 хвилина

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Rest

2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Punch As Fast As You Can

1 хвилина

Cross Jacks

1 хвилина

V-Sit Crunches

1 хв 30 сек

Roundhouses

1 хвилина

Child's Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

21 хвилин, Інтенсивний

40 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio Fat Blaster

Cardio Fat Blaster

10 хв 45 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

25 хвилин, Інтенсивний

20 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний

33 хв

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Tough Mudder Full 5 Circuits

Інтенсивний

37 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло