Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Punches
1 хвилина
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio Blast
16 хв 48 сек, Інтенсивний
Cardio Blast
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio Blast
28 хвилин, Середній
Cardio BLAST
5 хвилин, Середній
Cardio Ab Blast
23 хв 20 сек, Середній
Cardio Blast
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

Інтенсивний 18 хв  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Середній 17 хв  
Legs   No Equipment
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань