Завантажити в App Store
Опис

Being in JROTC (junior officer training corps) my DI made us do this work out to straight us out! If yours abs and legs aint burning by the end of this work out then you didn't do a thing!!!! SUCK IT UP!


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Just Run
1 хвилина
Knee Lifts
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Walk and Rest
Walk and Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms And Abs
3 хв 40 сек, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Superman
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms/Abs
25 хвилин, Середній
Two
21 хвилин, Інтенсивний
Arms
3 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Can't Stand  Broken Leg

Can't Stand Broken Leg

Середній 24 хв  
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Інтенсивний 24 хв  
US Seal's Training

US Seal's Training

Інтенсивний 43 хв  
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Obliques And Core

Obliques And Core

Інтенсивний 35 хв  
Bust A Nut

Bust A Nut

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань