Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
50 секунд
Rest
10 секунд
Superman Press Ups
50 секунд
Rest
10 секунд
Tricep Dips
50 секунд
Rest
10 секунд
Elevated Knee Abs
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

My Work Out!
6 хв 41 сек, Середній
Superhero Work Out
21 хвилин, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
Superhero Challenge test
11 хв 30 сек, Інтенсивний
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний
A
5 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Інтенсивний 20 хв  
Poker Face

Poker Face

Інтенсивний 16 хв  
Body Burn

Body Burn

Інтенсивний 23 хв  
Summer Body

Summer Body

Інтенсивний 16 хв  
Body Sculpt

Body Sculpt

Інтенсивний 18 хв  
Killer Body Workout

Killer Body Workout

Інтенсивний 24 хв  

Категорії тренувань