Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Surfer Squats
50 секунд
Rest
10 секунд
123 Push Ups
50 секунд
Rest
10 секунд
Side Jump Lunges
50 секунд
Rest
10 секунд
Frog Jump Woth Sandbag
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Quick Cardio
14 хвилин, Середній
Cardio
5 хв 30 сек, Середній
2 A Days
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Work hard
7 хв 20 сек, Середній
Cardio 1
51 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Killer

Fat Killer

Інтенсивний 16 хв  
Squads

Squads

Інтенсивний 14 хв  
Killer Arms

Killer Arms

Інтенсивний 16 хв  
Body Sculpt

Body Sculpt

Інтенсивний 18 хв  
Mix It Up

Mix It Up

Інтенсивний 16 хв  
Bit Of Everything

Bit Of Everything

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань