Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
Squats
Squats
5 хвилин
Crunches
Crunches
3 хвилин
Double Crunches
Double Crunches
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин
Supine Butterfly Hip Stretch
2 хвилин
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily Workout
10 хвилин, Середній
My Work Out
1 год 7 хв, Середній
Cardio
1 год 11 хв, Початковий
Cardio
13 хвилин, Середній
Warm Up
6 хвилин, Середній
Cardio
36 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Weight Gane

Sexy Weight Gane

Початковий 18 хв  
E2 Beginner

E2 Beginner

Початковий 20 хв  
Body Workout.

Body Workout.

Початковий 19 хв  
Get Moving

Get Moving

Початковий 19 хв  
Strength Month 2

Strength Month 2

Початковий 20 хв  
My Beginning

My Beginning

Початковий 25 хв  

Категорії тренувань