My Own

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Додано Missy Leng

Опис

Do warm up

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Burpees With Dimond Push Ups

1 хвилина

Rest

10 секунд

Clean Squat Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Reverse Pullups

30 секунд

Rest

10 секунд

High Knee Skip

30 секунд

Rest

10 секунд

Hanging Leg Raised

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

My Own

15 хв 54 сек, Середній

Warm Up

18 хвилин, Початковий

10 хвилин, Початковий

My Own

3 хв 40 сек,

Warmups

2 хвилин, Інтенсивний

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.