Cardio

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Missy Leng

Опис

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

High Knee Skip

30 секунд

Diamond Push Ups On Bar

30 секунд

Rest

10 секунд

High Knee Skips

30 секунд

Jump Lung

30 секунд

Rest

10 секунд

Lay On Back Leg Drops With A Ball

30 секунд

Rest

10 секунд

Side Plank Lifts

30 секунд

Rest

5 секунд

Side Plank Lifts

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди

High Knee Skips

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Cardio

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Cardio

14 хвилин, Початковий

Cardio

17 хв 55 сек, Середній

5 Minutes Cardio

5 хвилин, Середній

Cardio

20 хвилин, Початковий

Cardio

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.