Інтенсивне тренування

Cardio

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Chloe Humber

Опис

A warm up to your workout, to get the blood pumping, muscles warmed.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Quick Feet

30 секунд

Basketball Shots

Basketball Shots

30 секунд

Quick Feet

30 секунд

Burpees

30 секунд

Quick Feet

30 секунд

Can Can

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 20 сек,

14 хв 30 сек, Інтенсивний

14 хвилин, Початковий

6 хв 40 сек, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Середній

7 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Interval Stair Climb

Інтенсивний

11 хв

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Intensive Upper Body

Інтенсивний

9 хв

Core

Dumbbells

Start Your Engines «CB»

Середній

10 хв

Fit In A Flash

Інтенсивний

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло