Random

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Додано Missy Leng

Опис

Warm up 5 min walk Dennis cool down

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

High Knees With Jump Rope

50 секунд

Rest

10 секунд

Clean Squat Press

50 секунд

Rest

10 секунд

Side To Side Burpee With Push Up

50 секунд

Rest

10 секунд

Leg Drops

1 хвилина

Пов'язані тренування

Lets warm Up

15 хв 5 сек, Середній

Warm-up

16 хвилин, Початковий

Jump To Warm Up

6 хв 40 сек, Середній

Warm Up

16 хв 15 сек, Середній

Fast And fit

17 хвилин, Середній

Warm Up

10 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.