Інтенсивне тренування

Mission Impossible

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Mitchell Maegaard

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Crunches

30 секунд

Push Ups

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Plank

30 секунд

Curls

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

8 Counts

1 хвилина

Oblique Left Crunches

30 секунд

Oblique Right Crunches

30 секунд

Jump Rope

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

10 хв 32 сек, Інтенсивний

7 хв 30 сек, Середній

9 хв 10 сек, Середній

5 хв 45 сек, Початковий

6 хв 45 сек, Початковий

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lean & Mean Dumbbells

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell

Half & Half - Upper

Середній

22 хв

Core

Dumbbells

Beast Mode

Інтенсивний

23 хв

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний

28 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Crunch-Alcoholic

Інтенсивний

29 хв

Tank Test

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло