Інтенсивне тренування

Let's Get Fit

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Annah Lindberg

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 секунд

Jumping Lunges

1 хв 15 сек

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 хвилина

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 секунд

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 хвилина

Пов'язані тренування

Getting Fit Casual

Getting Fit Casual

6 хвилин, Початковий

17 хв 50 сек, Середній

13 хвилин, Середній

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

17 хв 20 сек, Середній

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

WORKOUT!

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Tight Ass

Інтенсивний

7 хв

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Інтенсивний

41 хв

Legs

Blazing Abs & Animal Core

Інтенсивний

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло