Завантажити в App Store
Опис

core workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Plank
Plank
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин


Пов'язані тренування

Core
8 хвилин, Середній
Core
8 хвилин, Середній
Core
12 хвилин, Початковий
Core
11 хвилин, Інтенсивний
Core 1
3 хв 10 сек, Інтенсивний
Core
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Morning Routine 1

Morning Routine 1

Середній 15 хв  
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань