Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Pull-ups
Pull-ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Dumbbell Deadlifts
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Band Rows
45 секунд
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Back
24 хвилин, Інтенсивний
PPL Back 2
33 хв 43 сек, Інтенсивний
Back
2 год 12 хв, Середній
WO Back
7 хв 24 сек, Середній
Back Day
20 хв 30 сек, Середній
Back
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Інтенсивний 38 хв  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Back Squats And Deadlifts

Back Squats And Deadlifts

Середній 9 хв  
Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

Інтенсивний 1 год 1 хв  

Категорії тренувань