Інтенсивне тренування

Back

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Mark Bowden

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Pull-ups

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Dumbbell Deadlifts

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Band Rows

45 секунд

Rest

45 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

24 хвилин, Інтенсивний

19 хвилин, Інтенсивний

28 хвилин, Інтенсивний

9 хвилин, Середній

33 хв 43 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Back Squats And Deadlifts

Середній

9 хв

Just Run! 😼 ( J.V. )

Інтенсивний

1 год 1 хв

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний

19 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Інтенсивний

8 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло