Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Straight Punch
40 секунд
Heavy Bag Flip
40 секунд
Sit Up
40 секунд
Rope Wave
40 секунд
Jump Knee Tuck
40 секунд
Bicycle Crunch
40 секунд
Upper Cuts
40 секунд
Burpees
40 секунд
Skipping
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Straight Punch
30 секунд
Heavy Bag Flip
30 секунд
Sit Up
30 секунд
Rope Wave
30 секунд
Jump Knee Tuck
30 секунд
Bicycle Crunch
30 секунд
Upper Cut
30 секунд
Burpee
30 секунд
Skipping
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Straight Punch
15 секунд
Heavy Bag Flip
15 секунд
Sit Up
15 секунд
Rope Wave
15 секунд
Jump Knee Tuck
15 секунд
Bicycle Crunch
15 секунд
Upper Cuts
15 секунд
Burpees
15 секунд
Skipping
15 секунд


Пов'язані тренування

Boxing
43 хв 50 сек, Середній
Boxing
32 хвилин, Середній
Boxing
33 хв 15 сек, Середній
Boxing Fitness
20 хвилин, Інтенсивний
Boxing
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Boxer
25 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань