Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 хвилина
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 хвилина
stretching
2 хвилин


Пов'язані тренування

Beginners/Starter
2 хв 20 сек, Початковий
2
4 хвилин, Початковий
Easy goin!
6 хв 30 сек, Початковий
Beginners
8 хвилин, Середній
Personal
8 хвилин, Початковий
Basic 1
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
begginer

begginer

Середній 60 сек  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Full Body !!

Full Body !!

Середній 5 хв  

Категорії тренувань