Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Solid core workout number 2

Початковий   15 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Chri Ssential
 		    Додано Chri Ssential
Solid core workout number 2
Теги
Тренування для преса та ядра
Опис

The second phase of this work out which again focus is on full body and core

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spotg
Jog on the Spotg
1 хвилина
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 секунд
Circle of Joy Body Stretches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
15 секунд
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
15 секунд
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 секунд
Sumo Obliques
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

Solid core work out 3
Solid core work out 3
15 хвилин, Початковий
Core And Abs
Core And Abs
9 хвилин, Середній
My Core
My Core
16 хв 32 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
19 хвилин, Середній
Core Jogging
Core Jogging
1 год 4 хв, Середній
Legs And Core
Legs And Core
23 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Початковий 15 хв  
Full Body   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Початковий 11 хв  
Relax

Relax

Початковий 12 хв  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно