Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
2 хвилин
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 хвилин
Butt Lifts
2 хвилин
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
Butt Lifts
2 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 хвилин
Lying Supermans
Lying Supermans
2 хвилин
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 хвилин
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 хвилин
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
4 хвилин
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
4 хвилин
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 хвилин


Пов'язані тренування

Butt And Abs
17 хвилин, Початковий
Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs && Butt
14 хвилин, Інтенсивний
Abs + Butt
35 хвилин, Середній
Abs Legs And Butt
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Abs and Butt
2 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Down to Earth

Down to Earth

Середній 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beautiful Booty

Beautiful Booty

Інтенсивний 19 хв  
Abs And Buns

Abs And Buns

Середній 30 хв  

Категорії тренувань