Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging On Spot
30 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
4x4's
50 секунд
Rest
10 секунд
Star Push Ups Drunk Chicken
50 секунд
Rest
10 секунд
Ugi Jump +elbow To Knee
50 секунд
Rest
10 секунд
Keg Press + Lunge
50 секунд
Rest
10 секунд
Pull Up + Knee Lift
50 секунд
Rest
10 секунд
Push Ups With Ugi Ball
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
15 minute HIIT Cardio Cycling Workout
15 хв 14 сек, Інтенсивний
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Інтенсивний 20 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 16 хв  
Body Rocks

Body Rocks

Інтенсивний 16 хв  
Killer Arms

Killer Arms

Інтенсивний 16 хв  
Summer Body

Summer Body

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань