Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Body Rocks

Інтенсивний   16 хвилин

Jonathan Mcintyre
 		    Додано Jonathan Mcintyre
Body Rocks

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging On Spot
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Prisoner Squats & Elbow To Knee
50 секунд
Rest
10 секунд
10 Mountain Climbers Clean &press Squat And Press
50 секунд
Rest
10 секунд
Squat And Front Raise
50 секунд
Rest
10 секунд
Ski Abs And Toe Touch
50 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly
15 Min BEST PREGNANCY LOWER BACK PAIN RELIEF | All Trimesters, No Talking | Beginner Friendly
15 хв 29 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 хв 25 сек, Середній
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Інтенсивний 20 хв  
Poker Face

Poker Face

Інтенсивний 16 хв  
Killer Body Workout

Killer Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
Hot Body Workout

Hot Body Workout

Інтенсивний 22 хв  
Mix It Up

Mix It Up

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно