Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Killer Arms

Інтенсивний   16 хвилин

Jonathan Mcintyre
 		    Додано Jonathan Mcintyre
Killer Arms

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging On Spot
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
2 Push Ups Clean And 2 Squat Jump With Sandbag
50 секунд
Rest
10 секунд
Tuck Jump Press And Lunge With Sandbag
50 секунд
Rest
10 секунд
Shoulder Lift Drop 2 Push Ups And 2 Tuck Jumps
50 секунд
Rest
10 секунд
10 Mountain Climbers & 10 High Knees With Medicine Ball
50 секунд
Rest
10 секунд
1/2 Burpee Push Up And Upright Row
50 секунд
Rest
10 секунд
Push Ups And Touch Knees
50 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
8 strangers in Costa Rica for one UNFORGETTABLE adventure!
14 хв 8 сек, Середній
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 хв 25 сек, Інтенсивний
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
17 хв 16 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Sexy To The Core

Sexy To The Core

Інтенсивний 25 хв  
Fat Killer

Fat Killer

Інтенсивний 16 хв  
Squads

Squads

Інтенсивний 14 хв  
Body Burn

Body Burn

Інтенсивний 23 хв  
Beach Workout

Beach Workout

Інтенсивний 22 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно