Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Beach Workout

Інтенсивний   22 хвилин

Jonathan Mcintyre
 		    Додано Jonathan Mcintyre
Beach Workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging On Spot
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Sandbag Swing
50 секунд
Rest
10 секунд
10 X crab & 10 Mountain Climbers
50 секунд
Rest
10 секунд
Squat, Sandbag Side Lunge
50 секунд
Rest
10 секунд
Monkey Push Ups
50 секунд
Rest
10 секунд
Plank Double Jump & Sandbag Drag
50 секунд
Rest
10 секунд
Elevated Push Up + left Right Under Knee Crossover
50 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Elevated Shoulder Push Up
50 секунд
Rest
10 секунд
Woodchop Left
50 секунд
Rest
10 секунд
Single Arm Rope Pull + twist
50 секунд
Rest
10 секунд
Woodchop Right
50 секунд
Rest
10 секунд
Single Arm Rope Pull + twist
50 секунд
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana
20 хв 27 сек, Середній
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 хв 23 сек, Інтенсивний
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
16 хв 51 сек, Середній
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
4x4

4x4

Інтенсивний 16 хв  
Rock Your Body

Rock Your Body

Інтенсивний 16 хв  
Body Burn

Body Burn

Інтенсивний 23 хв  
Killer Body Workout

Killer Body Workout

Інтенсивний 24 хв  
Hot Body Workout

Hot Body Workout

Інтенсивний 22 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно