Інтенсивне тренування

Abs Off The Hook

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Mis Walker

Опис

It's gonna be long and hard...:)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Lying Supermans

Lying Supermans

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

V-Ups

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

V-Sit Holds

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хв 50 сек, Інтенсивний

18 хв 40 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

11 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

13 хв 27 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginning The Workout

Середній

9 хв

Abs

Інтенсивний

1 год 8 хв

Burn Them Calories !

Початковий

18 хв

Bodyrock Thong Shape Up Abs Bonus

Інтенсивний

9 хв

Fat Fat Go Away

Інтенсивний

44 хв

Routine 1 Heure

Середній

2 год 18 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло