Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Russian Twist
30 секунд
Planks
30 секунд
Left Side Obliques
30 секунд
Right Side Obliques
30 секунд
Briefcases
30 секунд
Rest
30 секунд
Touch Your Ankles
30 секунд
Planks Legs To Chest
30 секунд
Flutter Kicks
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
22 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хв 25 сек, Середній
Abs Basic
11 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
12 хвилин, Середній
Abs In
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Park Circuit

Park Circuit

Початковий 1 год 1 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань