Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний
Saturday Workout
14 хвилин, Середній
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
One Song Workouts
2 хв 20 сек, Середній
Work It Chick
34 хвилин, Середній
Workout
23 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Back Attack

Back Attack

Початковий 8 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань