Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work It Out
14 хв 30 сек, Середній
Saturday Workout
14 хвилин, Середній
One Song Workouts
2 хв 20 сек, Середній
Workout
3 хв 20 сек, Початковий
Work It Girl ;)
7 хв 45 сек,
Sunday
9 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань