Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Dumbbell Front And Side Raises
Dumbbell Front And Side Raises
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms
39 хвилин, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Інтенсивний
One
2 хвилин, Середній
Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arms
6 хвилин, Середній
Arms
9 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
The One That Got Away Workout

The One That Got Away Workout

Середній 7 хв  
Abs& Booty Burner

Abs& Booty Burner

Середній 6 хв  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Середній 5 хв  
Lower Body   Resistance Bands
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань