Get Your Splits

Середній Duration 10 хвилин

Додано Nilla Vanilla

Опис

Always wantedto get your splits? Good!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog In Place

1 хвилина

Toe Reach

30 секунд

Continue But Bend Right Leg Slitly

20 секунд

Straigten Right Leg Bend Left Leg Slightly

20 секунд

Sit With Your Legs A Right Angle

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Lunge

30 секунд

Straighten Your Front Leg

45 секунд

Return To Origional Lunge And Using Your Arma Pull Your Back Leg Towards Your Bottom

45 секунд

Retraighten Front Leg And Flex Foot While Streyching Forward

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Slid Into Left Split

45 секунд

Slide Into Center Split

45 секунд

Slide Into Right Split

45 секунд

Пов'язані тренування

The Splits

1 хв 55 сек, Середній

Do the splits!

27 хв 37 сек, Середній

Splits Training

26 хв 45 сек, Середній

Split Up

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Stretches For Splits

15 хвилин, Середній

Split Stretches

25 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.