Split Stretches

Середній Duration 25 хвилин

Додано Jackie Warehime

Опис

A daily workout to help get/ keep your splits

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left L

1 хвилина

Right L

1 хвилина

Right S

1 хвилина

Left S

1 хвилина

Butterfly

1 хвилина

Left Split Front Leg Up

2 хвилин

Right Split Front Leg Up

2 хвилин

Left Split Back Leg Up

2 хвилин

Right Split Back Leg Up

2 хвилин

Toe Touch Regular

1 хвилина

Left Lean Standing Toe Touch

1 хвилина

Right Lean Standing Toe Touch

1 хвилина

Left Crisscross Toe Touch

1 хвилина

Right Crisscross Toe Touch

1 хвилина

Left Split

2 хвилин

Right Split

2 хвилин

Sitting Toe Touch

1 хвилина

Butterfly

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Done

1 хвилина

Пов'язані тренування

The Splits

1 хв 55 сек, Середній

Split

3 хв 40 сек, Початковий

27 хвилин, Середній

4 хвилин, Початковий

25 хвилин,

5 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.