Total Intense

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Shannon Ramage

Опис

Total extreme

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Leg Wipers

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Lunges

1 хвилина

Bicycle

1 хвилина

Dips with Leg Extension

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

One Leg Squat

1 хвилина

One Leg Squat

1 хвилина

Plank Ups

1 хвилина

V Sits

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Total Body

5 хв 30 сек, Середній

Full Work Out

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body

10 хвилин, Інтенсивний

Total Body

27 хвилин, Середній

Full Body

7 хв 50 сек, Інтенсивний

Nighttime Workout

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.