Завантажити в App Store
Опис

Intence


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Squats
Squats
2 хвилин
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
18 хвилин, Інтенсивний
workout
12 хв 45 сек, Інтенсивний
1st
7 хвилин, Початковий
Ow
30 хвилин, Інтенсивний
Daily
7 хв 30 сек, Початковий
1
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

hell

hell

Інтенсивний 10 хв  
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
Daily Dozen

Daily Dozen

Інтенсивний 12 хв  
Core Endurance

Core Endurance

Інтенсивний 11 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань