Інтенсивне тренування

Core Endurance

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Kelsey Bullock

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch Quads

1 хвилина

Hollow Hold

1 хвилина

Hollow With Movement

1 хвилина

Hyper Extension Jack

1 хвилина

2 Pelvic Tilts To 2 Boomerangs

1 хвилина

Sweet Spot Obliques

1 хвилина

Iso Scissors

1 хвилина

Boomerangs

1 хвилина

Hollow To Single V

1 хвилина

Pelvic Tilt Crunches

1 хвилина

Row Iso To Plank Iso

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci

10 хв 30 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 хв 49 сек, Інтенсивний

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 хв 39 сек, Середній

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bishop

Інтенсивний

12 хв

hell

Інтенсивний

10 хв

ABB Workout With Stretch

Інтенсивний

12 хв

Daily Dozen

Інтенсивний

12 хв

Body Circuit Session

Середній

21 хв

Shoulders

Dumbbells

Jessie

Інтенсивний

27 хв

Full Body

Wall, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло