Середнє тренування

Bootylicious

Середній Duration 40 хвилин

Додано Tashia Ogburn

Опис

Butt, legs

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Side Lunges

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Squat Pulses

1 хвилина

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Seal Jacks

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 20 сек, Середній

40 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

17 хв 30 сек, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Середній

AllAboutTheBooty

AllAboutTheBooty

8 хв 40 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

ABS INVASION 👽. *Sk

Середній

46 хв

Tabata Time

Середній

4 хв

Legs

Dumbbells

Strengthen Glutes & Core

Середній

45 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло