Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
40 Sit Ups
1 хвилина
Rest
20 секунд
40 Crunches
1 хвилина
Rest
1 хв 20 сек


Пов'язані тренування

Stomach
10 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Sixpack
6 хвилин,
Tummy
12 хв 56 сек,
Sixpack
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Six Pack
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sit Ups

Sit Ups

Середній 60 сек  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Lean Body

Lean Body

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Hips

Hips

Середній 4 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань