Завантажити в App Store
Опис

medium free weight circuit


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squats
Squats
1 хвилина
Bent Over Row
Bent Over Row
1 хвилина
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Circuit Training
48 хвилин, Середній
Free Weight Total Body Circuit
24 хвилин, Середній
Circuit
23 хвилин,
20 Minutes Circuit Workout
40 хвилин, Інтенсивний
Bodyweight Circuit
15 хв 15 сек, Середній
Gym Circuit
21 хв 8 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Spinning HIIT

Spinning HIIT

Середній 11 хв  
Leaping Legs

Leaping Legs

Середній 14 хв  
Legs   Chair
eightABS

eightABS

Середній 13 хв  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань