Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
TWall Sit
TWall Sit
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

For Home Enjoyment
21 хвилин, Інтенсивний
100
6 хв 15 сек, Середній
Bodyweight
15 хвилин, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Starter
16 хв 10 сек, Середній
Daily
6 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
69 Push-Ups

69 Push-Ups

Інтенсивний 89 сек  
Shoulders   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Abs & Thighs Workout .

Abs & Thighs Workout .

Інтенсивний 15 хв  
TMT Fullbody

TMT Fullbody

Інтенсивний 24 хв  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань