Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ex 1
30 секунд
Ex 2
30 секунд
Ex 3
30 секунд
Ex 4
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Stretching
3 хв 30 сек

Набір номер 3: 12 раунди
Work Out
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Stretching
5 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT WORKOUT 1.0
22 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
25 хвилин, Початковий
HIIT
20 хвилин, Інтенсивний
HIIT
15 хв 15 сек, Інтенсивний
HIIT
8 хвилин, Інтенсивний
HIIT
30 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
My Ab-Workout

My Ab-Workout

Інтенсивний 16 хв  
MIXED PERSO WORKOUT

MIXED PERSO WORKOUT

Інтенсивний 17 хв  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань