Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Running On The Spot
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Running On The Spot
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Jumping Jacks
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Running On The Spot
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Jumping Jacks
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Squats With Knee To Elbow
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Around The World
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Spiderman Press Ups
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 13: 1 раунд
Squats With Knee To Elbow
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 15: 1 раунд
Around The World
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 17: 1 раунд
Spiderman Pressups
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 18: 1 раунд
Side Burpees
35 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 19: 1 раунд
Lay Down Stand Up
35 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

4-min Burpees
17 хвилин, Середній
Tuesday Burpees
13 хв 40 сек, Інтенсивний
Burpees
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Hey Hey
5 хвилин, Початковий
Quick Fit
16 хв 20 сек,
Tuesday
12 хв 25 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs

Abs

Інтенсивний 14 хв  
16 Minute Fat Burn

16 Minute Fat Burn

Початковий 16 хв  
Fat Burner

Fat Burner

Інтенсивний 17 хв  
Upper And Lower

Upper And Lower

Інтенсивний 24 хв  
Serenditipity

Serenditipity

Інтенсивний 26 хв  
4x4

4x4

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань