Інтенсивне тренування

Burpees

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Hans Böttcher

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

30 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

7 хв 30 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

5 хв 20 сек, Середній

3 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Pusher

Інтенсивний

12 хв

Arms

Exercise Mat

Total 10 Body

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний

9 хв

Full Body

Exercise Mat

FAST Bodyweight BLAST 4⃣ 🔥!!!! 🌟 HS

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Exercise Mat

❤💋SWOLE MATE 💋♥️▪𝐔𝐩𝐩𝐞𝐫 Strength▪ (Bodyweight-Only🐺 Team Wolverine Feb Challenge ) 🌟HS

Інтенсивний

10 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло